Уход за собой во время беременности: что можно, а что нельзя

Уход за собой во время беременности

Пару лет назад я уже планировала сделать пост о том, какие ингредиенты в косметике стоит избегать во время беременности. Но мнение по этому поводу расходится как у врачей, так и у косметологов. Кто-то считает, что лучше вообще отказаться от активных ингредиентов и пользоваться только увлажняющими/очищающими масками, сывороткой с гиалуроновой кислотой и базовыми кремами. Кто-то же придерживается мнения, что косметика для домашнего использования никоим образом не попадает в кровоток, поэтому никакого вреда принести не может.

И хоть я по-прежнему считаю, что вопросы ухода за собой во время беременности лучше задавать своему врачу, понимаю, что не всегда даже врачи готовы такие советы давать. Поэтому поискала, какие же научные исследования проводились на эту тему, и к чему они привели. Дальнейшая информация относительно активных компонентов будет основана на исследованиях, которые изучали степень проникновения косметических компонентов в слои кожи и их влияние на здоровье будущего ребенка.

Косметика с ретиноидами

Что искать в списке ингредиентов: Retinyl palmitate, Retinol, Retinaldehyde, Retinoic acid, Tretinoin и прочие производные витамина А

Косметика с ретиноидами в кожу практически не впитывается и исследования не доказали негативного влияния ретиноидов на состояние будущего ребенка. Однако эти исследования проводились на небольшом количестве женщин, плюс есть минимум 4 зафиксированных случая, когда использование третиноина (самой сильной формы витамина А, которую обычно продают по рецепту врача) все-таки привело к врожденным дефектам. Поэтому использовать любые формы витамина А настоятельно не рекомендуют.

Вердикт: во время беременности использовать нельзя


Косметика с салициловой кислотой

Что искать в списке ингредиентов: salicylic acid, BHA

Салициловая кислота хороша для устранения акне, поэтому очень часто входит в состав косметики для проблемной кожи. Степень ее проникновения в слои кожи может быть разной и зависит от формулировки конкретного продукта. Так, при нанесении на большие участки тела или при использовании в паре с компонентами, которые не дают кислоте испаряться, в кожу может проникать до 25% этого ингредиента.

Экспериментов на тему использования косметики с салициловой кислотой на беременных не проводилось, но ряд крупных исследований показали, что прием ацетилсалициловой кислоты (т.е. аспирина) в низких дозах внутрь на состояние будущего ребенка никак не влияет. Но учитывая то, что влияние салициловой кислоты на беременность не изучена, а компонент этот может проникать в слои кожи в очень большом количестве, использовать ее во время беременности нужно ограниченно. Точечно на прыщики — наносите, но от салициловых пилингов лучше на время отказаться.

Вердикт: во время беременности лучше воздержаться


Косметика с гликолевой кислотой

Что искать в списке ингредиентов: glycolic acid

Гликолевая кислота очень эффективна для борьбы с высыпаниями, для отшелушивания кожи и увлажнения. Так как из всех AHA-кислот именно эта кислота проникает в ткани кожи глубже всего, обычно только она вызывает опасения относительно использования во время беременности. На людях исследования с использованием гликолевой кислоты во время беременности не проводились. Но были исследования на крысах, которые показали, что гликолевая кислота в экстремально высоких дозах (300 мг/кг и выше) на развитие будущего ребенка влияет плохо. Дозы ниже негативных последствией не дали.

Учитывая это, а также факты того, что в косметике гликолевая кислота используется в сравнительно небольшой концентрации и имеет низкую степень проникновения в ткани кожи, использовать ее во время беременности можно.

Вердикт: во время беременности использовать можно


Косметика с молочной кислотой

Что искать в списке ингредиентов: lactic acid

Молочная кислота также относится к AHA-кислотам, и хорошо справляется с увлажнением и очищением пор. Молочная кислота участвовала в исследованиях на беременных, и негативного воздействия не показала.

Вердикт: во время беременности использовать можно


Косметика с витамином С

Что искать в списке ингредиентов: витамин С представлен большим количеством названий, о которых можно почитать здесь

Витамин С не только защищает от пигментных пятен, но также оказывает хорошую антиоксидантную защиту. Все формы витамина С абсолютно безопасны для использования во время беременности, и для большей эффективности его можно сочетать с витамином E и феруловой кислотой.

Вердикт: во время беременности использовать можно


Косметика с ниацинамидом

Что искать в списке ингредиентов: niacinamide, Vitamin B3, nicotinic acid

Ниацинамид не только регулирует работу сальных желез, но и хорошо борется с пигментацией кожи. Он абсолютно безопасен для использования в косметике во время беременности, и может быть использован в том числе в виде пищевых добавок.

Вердикт: во время беременности использовать можно


Косметика с бензоил пероксидом

Что искать в списке ингредиентов: benzoyl peroxide

Бензоил пероксид широко используется для борьбы с высыпаниями, и только 5% этого ингредиента впитывается в ткани кожи, после чего полностью выводится с мочой. Исследований относительно влияния бензоил пероксида на развитие будущего ребенка не проводилось (либо они не публиковались). Однако из-за того, что этот ингредиент полностью выводится из организма, вреда он не приносит.

Вердикт: во время беременности использовать можно


Косметика с азелаиновой кислотой

Что искать в списке ингредиентов: azelaic acid

Азелаиновая кислота тоже эффективно борется с высыпаниями и считается гораздо более безопасной, чем бензоил пероксид. Кроме того, она хорошо защищает кожу от возникновения пигментных пятен, в том числе от появления мелазмы. Проведенные исследования не показали негативного влияния этого компонента на развитие будущего ребенка, поэтому азелаиновая кислота считается безопасной.

Вердикт: во время беременности использовать можно


Отбеливающая косметика

Что искать в списке ингредиентов: hydroquinone

Во время беременности многие отмечают гиперпигментацию кожи в виде хлоазмы или мелазмы (ее еще называют “маской беременности”). И если обычно для отбеливания кожи наиболее эффективна косметика с гидрохиноном, из-за его высокой степени проникновения в ткани кожи (35-45%) использовать этот компонент во время беременности очень не рекомендуется.

Известно только одно исследование использования гидрохинона во время беременности, и негативных результатов оно не показало. Однако этих данных очень мало для того, чтобы утверждать, что гидрохинон не несет никаких рисков. Поэтому, учитывая высокую степень проникновения, от его использования во время беременности лучше отказаться.

Вердикт: во время беременности использовать нельзя


Косметика с антибактериальными компонентами

Что искать в списке ингредиентов: clindamycin, erythromycin

Антибактериальные компоненты используется в косметике в основном для лечения акне. Исследования относительно использования клиндамицина и эритромицина проводилось на большом количестве беременных в каждом из триместров, и не показали никаких негативных результатов.

Вердикт: во время беременности использовать можно


Солнцезащитная косметика

Несмотря на опасения, ни химические, ни минеральные солнцезащитные фильтры (кроме фильтров с наночастицами, которые, возможно, могут попадать в кровоток) не наносят никакого вреда, так как в ткани кожи практически не впитываются. Более того, во время беременности они помогают уберечься от появления гиперпигментации.

Вердикт: во время беременности использовать можно


Автозагары

Что искать в списке ингредиентов: dihydroxyacetone

Придать коже оттенок загара можно с помощью разных компонентов, и самый распространенный из них — это дигидроксиацетон. Обычно в косметике используется от 1 до 15% дигидроксиацетона, который практически не проникает в ткани кожи (впитывается только 0.5% этого компонента), поэтому для беременных он считается безопасным.

Вердикт: во время беременности использовать можно


Эфирные масла

Больше всего опасений во время беременности возникает относительно использования эфирных масел. Каких-либо серьезных работ  на тему того, можно ли их использовать или нет, я не нашла. Но нашла несколько исследований на тему того, помогает ли массаж либо ароматерапия с использованием эфирных масел для снятия стресса у беременных (для исследований, само собой, брали только безвредные масла). И результаты были положительными, поэтому определенные эфирные масла использовать во время беременности не только не запрещено, но даже полезно. К таким маслам относятся:

  • лавандовое масло (Lavandula angustifolia)
  • масло петитгрейна (Citrus aurantium(Fe))
  • масло бергамота (Citrus aurantium L. ssp. Bergamia)
  • масло перечной мяты

Этот пост затрагивает в основном домашний уход, но если вам интересно узнать о том, как влияют на беременность ботокс, филлеры, процедуры с использованием лазера — об это можно почитать в первоисточниках по ссылкам ниже:

  • информация  от команды исследования рисков материнства клиники Hospital for Sick Children в Торонто — здесь
  • информация Международного журнала женской дерматологии — здесь

Скидки и акционные предложения в иностранных интернет-магазинах косметики доступны здесь

25 комментариев

  1. Спасибо за полезную информацию! Как вы считаете, разрешено ли использовать эффаклар Дуо + от ля Рош позе?? Везде разная информация;( в аптеках говорят, что можно, специалисты на сайте компании просто отвечают, что исследования на беременных не проводились (

    • Я посмотрела состав средства и там есть салициловая кислота, которую во время беременности не рекомендуют использовать, хоть ее вред и не доказан по той причине, что исследования на беременных никто не проводит (поэтому сайт так и отвечает). Но ее там так немного, судя по списку компонентов, что лично я бы крем использовала. Однако, решать Вам, конечно.

  2. Полезная информация, большое спасибо. А что думаете по поводу пептидов меди в косметике? Можно ли ее использовать во время беременности?

    • Из того, что я читала о пептидах меди — можно. Они очень в незначительном количестве проникают в кожу и точно не попадают в кровоток, поэтому считаются безопасными.
      Плюс, на сайтах косметики, которые продают средства с пептидами меди, сами сайты пишут, что они безопасны для использования во время беременности. Но, конечно, всегда лучше консультироваться с врачем

  3. Переодически возвращаюсь к этой статье, чтоб не накупить слишком много неподходящих средств про запас) Прочла в другом месте «Авозензон и оксибензон, обычно встречающиеся в солнцезащитных кремах, не рекомендуются при беременности», а тут написано, что с солнцезащиткой нет проблем…Где-то читала «только не минеральные фильтры», где-то — наоборот…Что там происходит с этим спф не пойму)) Кстати купила дарлинг на культе, а он такой маленький…на одного человека на пол-отпуска… А РНА-кислоты и каннабис можно при беременности? Мне интуитивно кажется, что конопляное масло должно быть запрещено)

    • PHA точно можно. Производитель пишет, что PHA считается безопасным, но рекомендует с доктором посоветоваться.
      По поводу cannabidiol — пишут, что американский регулятор распорядился больше исследовать вопрос его использования во время беременности, но точных результатов еще нет. Поэтому хоть данных о том, что cannabidiol вреден, нет, лучше от него отказаться.
      Что касается минеральных фильтров, то есть опасения по поводу тех, которые используются в виде наночастиц — они, по некоторым данным, могут попадать в кровоток. Хотя в ЕС, например, они не запрещены никому. Но лучше перестраховаться, мне кажется. Тем более, что альтернатив сейчас много.
      Плюс, что касается санскринов с минеральными фильтрами (это не только беременных касается) — если в санскрине присутствует только Titanium Dioxide, этого недостаточно, так как он недостаточно хорошо защищает от UVA-лучей. Поэтому лучше искать те, которые либо только с Zinc Oxide, либо содержат оба фильтра.
      Что касается Oxybenzone — да, к нему есть вопросы, так как он хорошо проникает сквозь кожу, что не есть хорошо (нашла исследование, что через 4 часа после нанесения его можно обнаружить в моче человека). Плюс, можно найти инфо, что он может влиять на гормональный фон, но такие результаты можно получить, только если его внутрь употреблять, поэтому я бы по этому поводу не переживала. Но в целом это не самый хороший фильтр и я бы его сейчас не использовала, потому что появилось много альтернатив — особенно в европейский и австралийских средствах.
      По поводу Avobenzone (или все-таки авозензон?) — нормальный санскрин. Единственный недостаток в том, что нестабильный, но его обычно стабизируют, поэтому тут все ок.

  4. Спасибо! Вы проделали большую работу — очень нужную )))
    Скажите, пожалуйста , как Вы считаете, можно ли пользоваться бальзамом Carmex в банке и классическим в тюбике во время беременности ?( в составах есть салиц кислота )

        • Салициловой кислоты там совсем немного, поэтому по ее поводу я бы не переживала. Но посмотрите, есть ли в Вашей версии компонент Benzocaine — его во время беременности в косметике рекомендуют использовать только в случае, если полученный результат значительно превышает риски — можно здесь почитать https://www.drugs.com/pregnancy/benzocaine-topical.html
          У этого бальзама для разных стран разные составы, поэтому Benzocaine не во всех версиях есть

  5. Про эфирные масла не слышала, что ими нельзя во время беременности пользоваться, но я ими и не пользуюсь. А про ретинол и салициловую кислоту уже где-то читала.

    • Самое интересное, что толком информации по маслам я и не нашла. Но поняла, что ими во время беременности лучше не увлекаться

  6. Мне кажется, что врач в моей госбольнице вообще бы сделала удивленные глаза, спроси я ее, можно ли во время беременности использовать кислоты или ретинол )

  7. УРААААА!!! 🎉🎉🎉Юленька, огромнейшее спасибо! Очень приятно, что Вы прислушиваетесь к пожеланиям читателей 😊❤️

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *