Ретиноиды: что это, кому подойдут и как ими пользоваться

типы ретиноидов

В плане борьбы с признаками старения и последствиями длительного пребывания на солнце средства с ретиноидами (т.е. производные витамина А) считаются одними из самых действенных, потому что их воздействие на кожу очень хорошо изучено и показывает отличные результаты. Кроме того, этот ингредиент помогает бороться с акне и гиперпигментацией, поэтому подойдем многим. И дальше читайте о том, какие типы ретиноидов существуют, кому и как ими пользоваться и в каких средствах искать.

Как работают ретиноиды

Ретиноиды направлены на нормализацию процессов клеточного обновления — они ускоряют отшелушивание мертвых клеток кожи, не давая им накапливаться на поверхности.  Потому что если ороговевших клеток собирается слишком много, а к процессу подключается кожный жир, вместе они забивают поры, что приводит к образованию акне. И одна из задач средств с ретиноидами — бороться с этим явлением.

Что касается антивозрастного воздействия и борьбы с морщинами, в этом плане ретиноиды работают по-другому. Они присоединяются к рецепторам ретиноевой кислоты, которая присутствует в клетках кожи, и активируют их. Эти процессы стимулируют выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, ускоряют регенерацию клеток кожи, помогают отшелушивать и обновлять ее.

При постоянном использовании ретиноиды очищают кожу, выравнивают тон, борются с пигментными пятнами, устраняют последствия длительного пребывания на солнце и предотвращают появление морщин. Плюс выступают в роли мощных антиоксидантов. 


Типы ретиноидов

Ретиноиды представлены несколькими типами, но все они в итоге трансформируются в ретиноевую кислоту, которая и воздействует на клетки кожи. Процесс трансформации выглядит следующим образом:

Ретинил пальмитат (Retinyl palmitate) → Ретинол (Retinol) → Ретинальдегид/ретинал (Retinaldehyde/retinal) → Ретиноевая кислота (Retinoic acid)

Чем ближе в этой цепочке ретиноид находится к ретиноевой кислоте, тем эффективней он воздействует на кожу, но при этом выше вероятность получить побочные эффекты в виде раздражения, шелушения либо сухости. Т.е. Retinyl palmitate считается самым слабым типом ретиноидов, а ретиноевая кислота — самым сильным. Также существуют синтетические типы ретиноидов, которые обычно по эффективности стоят между ретинальдегидом и ретиноевой кислотой — к ним относятся Adapalene, Tazarotene и Isotretinoin.

И кратко о каждом типе от самых слабых к самым сильным.

Retinyl palmitate — самый слабый тип ретиноидов, так как ему требуется целых три шага для преобразования в ретиноевую кислоту. Поэтому не бойтесь, если увидите средство с этим ингредиентом в высокой концентрации. Большинство средств с ретинил пальмитатом отлично увлажняют кожу, уплотняют ее и стимулируют выработку коллаген, но в плане возрастного ухода уступают другим формам ретиноидов, так как не обладают антиоксидантными свойствами. Зато с ним вероятность получить раздражение сводится к нулю, что для чувствительной кожи очень хорошо.

Кстати, часто производители вводят покупателей в заблуждение, указывая на упаковках средств слово Retinol, хотя на самом деле в составе присутствует только retinyl palmitate, который ретинолом не является и значительно ему уступает. Распознать такие средства можно только внимательно прочитав список ингредиентов.

Retinol — гораздо более эффективный тип ретиноидов, и, пожалуй, самый популярный тип в уходовой косметике. Он недорогой, поэтому бренды его очень любят. Этот тип способен оказывать антивозрастное воздействие при сравнительно незначительной вероятности вызвать раздражение кожи.

И снова обращайте внимание на список ингредиентов. В данном случае в заблуждение могут ввести средства, купленные напрямую в Южной Корее. По корейским законам, если ингредиент состоит из нескольких других компонентов, каждый из этих вспомогательных компонентов должен быть перечислен отдельно. А так как retinyl palmitate состоит из ретинола и пальмитиновой кислоты (palmitic acid), в перечне ингредиентов вы увидите отдельно ретинол и отдельно пальмитиновую кислоту, что явно будет расценено как отличное средство с ретинолом. Но нет — это все тот же вышеупомянутый ретинил пальмитат, который для борьбы с морщинами очень слаб. Но это правило касается только той косметики, которая продается в магазинах Южной Кореи (в т.ч. в интернет-магазинах)

Retinaldehyde, он же retinal. Помимо того, что этот компонент хорошо справляется с возрастными изменениями, повышает эластичность, уплотняет кожу и борется с последствиями фотостарения, он также обладает антибактериальным эффектом, поэтому подходит для борьбы с акне. Но из-за того, что именно эта форма ретиноидов очень нестабильна, в косметике ее использую нечасто.

Несмотря на то, что в цепочке трансформации в ретиноевую кислоту ретинальдегид находится всего за один шаг до нее, этот компонент действует на кожу достаточно мягко, поэтому его советуют в том числе для чувствительной кожи.

Ретиноевая кислота — также называется Retin-A, и продается только по рецепту врача. Это самый эффективный антивозрастной ингредиент, который также отлично справляется с акне. И хоть средства с ретиноевой кислотой обычно в свободном доступе не продаются, этому компоненту уже нашли альтернативу в виде Hydroxypinacolone Retinoate (HPR). Как и ретиноевой кислоте, HRP не требуется преобразование из другого типа, так как она напрямую взаимодействует с рецепторами ретиноевой кислоты. А ее большое преимущество заключается в том, что она почти не вызывает раздражений кожи.

Производитель HRP сообщает, что 24-часовые тесты с 0.5% HRP продемонстрировали гораздо меньшее раздражение, чем ретинол в той же концентрации. А при ежедневном использовании 0.2% HRP в течение 14 дней (средство наносили два раза в день) в зоне вокруг глаз значительно уменьшаются глубина морщин и заломы кожи. На данный момент независимого тестирования этого ингредиента не проводилось, поэтому утверждать, что все написанное полностью соответствует действительности, нельзя. Но звучит многообещающе.

Коммерческое название HPR — Granactive Retinoid, поэтому на упаковках чаще всего пишут именно его.


Как вводить ретиноиды в уход и как ими пользоваться

Так как ретиноиды могут иметь последствия в виде покраснений, шелушений и раздражений, в уход за кожей их нужно вводить постепенно. Есть, конечно, инкапсулированные формы ретиноидов, которые высвобождаются постепенно и снижают риск реакции кожи, но такие встречаются не в каждом средстве.

Итак, как же минимизировать вероятность возникновения реакции:

  1. В первую очередь, ретиноиды нужно вводить в уход постепенно. Если вы решили начать не с ретинил пальмитата, первую неделю используйте средства с ретиноидами один раз в неделю, после этого две недели — по два раза в неделю, после этого — три недели по три раза в неделю, и если все хорошо — можно переходить на ежедневное использование.
  2. Наносить ретиноиды лучше только на сухую кожу — в идеале, минут через 20 после умывания и тонизирования. За эти 20 минут кожа успеет восстановить защитные функции кожи, поэтому ретиноиды будут воздействовать на нее более щадяще.
  3. Чтобы свести к минимуму раздражения, на период адаптации кожи не пользуйтесь AHA либо BHA-кислотами, которые не только повышают чувствительность кожи, но и усиливают действие ретиноидов, если наносить их поверх кислот. 
  4. И если у вас чрезмерно чувствительная кожа, попробуйте наносить средства с ретиноидами поверх вечернего увлажняющего крема — эффективность ретиноидов от этого не уменьшится, но риски появления раздражений снизятся. 
  5. Так как ретиноиды вызывают фоточувствительность кожи, наносить их нужно вечером, а в течение дня обязательно защищать кожу от солнца.
  6. Ретиноиды рекомендуют использовать курсами по 6-12 недель, и осенне-зимний период для этого отлично подходит.
  7. Если вы используете ретиноиды для борьбы с акне, первое время может показаться, что высыпаний стало больше, что сразу наталкивает на мысль о том, что средство вам не подходит. Но обычно это переходной период, в течение которого кожа под воздействием активных ингредиентов начинает быстрее обновляться и очищаться. Из-за этого все те прыщи, которые сидели внутри и которые через какое-то время в любом случае появились бы на поверхности, начинают вылезать наружу, из-за чего кажется, что их очень много. Когда процесс адаптации и активного обновления пройдет, высыпаний станет меньше — но на этой может уйти около месяца.

Средства с разными типами ретиноидов

Средств с ретиноидами сейчас очень много, но главное смотреть на состав, потому что слово Retinol в названии, как мы уже выяснили, не всегда соответствует действительности. Я выбрала по пять средств с каждым типом ретиноидов в бюджетных и не очень вариантах.

Косметика с ретинил пальмитатом

  • ночное масло для лица DISCIPLE Skincare Dreamy Skin Retinyl Oil — кроме ретинил пальмитата, средство содержит масла семян шиповника, семян арбуза, ромашки, ладана, жожоба, жасмина и оливкового дерева, а также экстракт корня лопуха, которые выравнивают тон кожи, борются с пигментными пятнами и разглаживают заломы
  • ночной крем Mabel + Meg Silk Slumber Retinol Peptide Treatment — в состав дополнительно входят пептид Matrixyl 3000 и ниацинамид, которые борются с морщинами, увлажняют и выравнивают тон лица
  • дневная сыворотка для лица Sarah Chapman Skinesis Morning Facial — содержит гатулин и комплекс растительных масел, которые увлажняют, питают и разглаживают микрорельеф кожи
  • сыворотка для лица Oskia Super 16 Serum — помимо ретинил пальмитата, содержит экстракт морского критмума, гиалуроновую кислоту, а также витамины С и Е, которые борются с пигментными пятнами и свободными радикалами
  • крем для век Murad Intensive Wrinkle Reducer For Eyes — для дополнительного ухода в составе присутствуют растительные экстракты, гиалуроновая кислота, аминокислоты, пептиды и бета-глюканы, нацеленные на антиоксидантную защиту, увлажнение, укрепление и разглаживание морщин

Косметика с ретинолом

Косметика с ретиналом

Косметика с аналогом ретиноевой кислоты Hydroxypinacolone Retinoate

  • сыворотка для лица The Ordinary Granactive Retinoid 5% in Squalane — самое сильное средство HPR из ассортимента The Ordinary, которое также содержит сквалан для дополнительного увлажнения и восстановления
  • сыворотка для лица Mad Hippie Vitamin A Serum — содержит 2% HRP, растительные масла и экстракты, церамиды, бета-глюкан и гиалуроновую кислоту, которые не только оказывают антивозрастной эффект, но также питают, восстанавливают, защищают и увлажняют кожу
  • ночное масло для лица Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil — помимо HRP, в составе средства также имеются масла авокадо, винограда, ежевики, ромашки, синей пижмы, нероли, иланг-иланга, ветивера и подсолнуха, которые помогают стимулировать выработку коллагена и повышают эластичность кожи
  • сыворотка для лица Murad Retinol Youth Renewal Serum — сформулирован с содержанием технологии Retinol Tri-Active Technology, которая использует быстродействующий ретинол, постепенно высвобождающийся ретинол и бустер, который усиливает воздействие ретинола. Помимо HPR, здесь также есть ретинол, церамиды, гиалуроновая кислота и растительные экстракты
  • ночная сыворотка для лица Zelens Power A Treatment Drops — и одно из самых интересных средств, в составе которого из ретиноидной группы, помимо HDR, присутствуют ретинол и ретинил пальмитат

Промокоды и скидки в иностранных интернет-магазинах косметики смотрите здесь

18 комментариев

  1. Юлия, присоединяюсь к всеобщей благодарности👍🏻
    Я пользуюсь the Ordinary Granactive Retinoid 2% in Squalane, скажите, относятся ли пункты 2 и 6 к нему?
    И кстати конкретно на нём написано, что с другими видами комбинировать нельзя.

    • Оба пункта относятся к этой сыворотке, но так как они заявляют о том, раздражений после нее быть не должно, второй пункт не особо критичный.
      Тоже на их сайте прочитала, что с другими средства с ретиноидами использовать нельзя. Не вижу причин, почему сыворотку нельзя использовать, например, с тоником Pixi, но, видимо, The Ordinary что-то знают )

      • Спасибо огромное, совершенно не знала о том, что перед нанесением нужно подождать, даже не знаю как моя кожа переживет эти 20 мин без крема) Но я ведь правильно понимаю, что в другой день, я могу попробовать луну из бега, а на следующий — опять вернуться к ординари, правило ‘не совмещать’ относится к использованию в один день?..

        • Да, «не совмещать» имеется в виду, что не надо совмещать в один уход.
          Я сама, если честно, не выдерживаю почти никакого интервала между средствами (вообще никакими), а просто дожидаюсь, пока предыдущий слой высохнет. Но у меня кожа вообще не чувствительная, поэтому я последствий не опасаюсь

          • Да я тоже не люблю ждать, особенно не могу находиться без увлажнения, хотя бы базового, поэтому не представляю, как смогу 20 мин без ничего быть, у меня кожа, наверное, лопнет))

  2. Супер полезная и познавательная статья! Огромное спасибо, чувствую буду многократно обращаться к ней

  3. Отличная, интересная статья, все понятно и вовремя. Спасибо, Юлия!
    Один вопрос, в некоторых средствах (сыворотках, кремах) в середине списка ингредиентов присутствует Retinyl palmitate. Так как он считается самым слабым из ретиноидов, данные средства не стоит рассматривать как единственное средство с ретинолом в вечернем уходе? Например, можно совместно использовать сыворотку SR Luna и крем какой-нибудь с Retinyl palmitate в середине списка?

    • Жанна, спасибо 🙂
      Если в средстве имеется только Retinyl Palmitate, да еще и в небольшом количестве, я бы использовала его с каким-то более мощным средством с ретиноидами. Сыворотка Luna и какой-то крем с ретинилом будут очень хорошо сочетаться

  4. Как интересно! В 38 лет не поздно ли начинать или уже время упущено? И ещё вопрос для чайников,можно ли допустим пользоваться одновременно всеми этими продуктами ,или выбрать все таки для себя один с ретинолом,чтобы не переборщить ..спасибо за статью,огромный труд !

    • Нет, не упущено ) Вообще, средства с ретиноидами рекомендуют начинать использовать с 28-30 лет, но если начать позже, то имеющиеся морщины ретиноиды, скорее всего, не уберут, но будут работать над тем, чтоб не появлялись новые.
      Одновременно пользоваться всеми этими средствами будет неэффективно, поэтому выберите какое-то одно (например, с ретиналом) и постепенно вводите его в уход. Ретинал, кстати, представлен хорошо в аптечных брендах, таких как Avene и La Roche Posay — можно посмотреть что-то в их ассортименте.
      И спасибо, что читаете! )

  5. Т.е. ретинол можно и в более молодом возрасте использовать для лечения прыщей? Я всегда считала, что это сугубо антивозрастной уход

    • Да, его и молоденьким девочкам тоже выписывают, потому что ретиноды хорошо справляются с высыпаниями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *